
Le régime méditerranéen n’est pas véritablement un régime, c’est un mode de vie.
Les points essentiels
Ce régime est caractérisé par une consommation élevée de céréales complètes, légumineuses, fruits et légumes, et d’huile d’olive. Une consommation assez élevée de poisson, moins élevée de produits laitiers et 1 verre de vin par jour.
Un des modes d’alimentation le plus protecteur. Ce régime est caractéristique de l’alimentation des populations du bassin méditerranéen. On favorise: l’huile d’olives, nombreux végétaux, noix, poissons gras et fruits de mer, vin rouge . On évite les produits ultra transformés.
Les meilleurs soupes du régime méditerranéen

3 Soupes aux pois cassés – Des recettes pour toute l’année

Soupe minestrone | Cuisine traditionnelle italienne

Soupe aux 3 choux et boulettes de viande

Recette classique ➤ Soupe aux poireaux

Soupe aux lentilles : TOP 9 recettes faciles !

Soupe de cresson – Recette parfaite pour cet été

Soupe aux épinards et parmesan avec crème fraîche

Soupe aux épinards et au romarin

Bortsch ukrainien végétarien – Une soupe au choux, betteraves et haricots

Soupe au porc et à la choucroute

15 Meilleures recettes de soupes avec des choux

Velouté de chou-fleur ★ Recette et capsule santé ★
Summary

Article Name
Régime méditerranéen | Recettes faciles | Soupes maison
Description
Le régime méditerranéen n’est pas véritablement un régime, c'est un mode de vie. Trouvez les meilleurs soupes méditerranéennes.
Author
Soupes maison
Publisher Name
Soupes maison
Publisher Logo
